Как понять, чего я хочу от жизни, и выбрать следующий шаг
Необязательно сразу формулировать большую цель. Для начала достаточно заметить одну сферу, где хочется больше ясности, и описать, что происходит сейчас.
1. Выбери одну сферу
Оцени учёбу, работу, отношения, окружение и личные проекты. Выбери тему, которой готов уделить ближайший месяц. Оценка — инструмент размышления, а не психологический диагноз.
2. Раздели желания и действия
«Хочу стать увереннее» переведи в поведение: выступить с предложением, отправить отклик, начать разговор. Затем проверь, почему это важно именно тебе.
3. Проверь гипотезу
Сформулируй: «Если я сделаю X за неделю, узнаю Y». Заранее определи доступный объём усилий и день, когда посмотришь на результат. Неудачный тест тоже даёт информацию.
Попробуй сегодня
Заполни: «В ближайшие 24 часа я попробую… Чтобы узнать… Результат проверю…».
План можно менять по обратной связи. На результат влияют и внешние обстоятельства: авторство означает поиск своей зоны влияния, а не ответственность за всё происходящее.
Разобрать свою ситуацию на тренинге
«Авторы. Дизайн жизненного пути» — двухдневный практикум Александр Высоких в Москва. Ты выбираешь одну тему, разбираешь повторяющийся сценарий и составляешь план проверки нового решения.
Как попасть на тренинг ↗Основа упражнения: материалы программы «Дизайн жизненного пути» — карта ситуации, анализ сценария, гипотеза и первый проверяемый шаг. Текст подготовлен редакцией сайта; это не индивидуальная консультация.